Let's go
Här i USA äter jag, tro det elr ej, NYTTIGARE än hemma!! haha sick, i know. Men det är för att min värdfamilj lagar mat varje dag och tkr det är viktigt att äta rätt. Så jag har kommit rätt, haha :D det enda som sätter stopp för det nyttiga är när man ska äta ute:
- man får sin portion som är tilräckligt stor för 3 pers...
- typ allting är friterat och fettigt -.-
- man får gratis refill på drickan, haha farligt!
- plus alla goda sötsaker som finns!!! blir galen :(
Så that's why ska jag pröva den här produkten. Jag vill absolut inte förlora mkt vikt elr bli pinnsmal, och dessutom om jag ska kunna njuta av sötsakerna här så behöver jag nåt sånt här. Annars kmr jag gå upp i vikt och bli en typical amerikanare... hah. Så nej tack, jag tänker ta milda dietprodukter och njuta av det goda här i livet!
LCHF Dag 8(bortse från fettisdagen)
Hehe, råkade fuska i söndags och igår... Mamma hade gjort vanlig mat och jag sitter ju här och är bajssjuk så orkade inte ställa mig och laga egen mat, därför blev det fail men nuså! Idag:
Mat
Frukost en banano
Lunch Ett fullkornsbröd med makrill med té
Middag Revbensspjäl, grönsaker och tomatsås med milk! Se bild :D FAN vad gott det var!
Mellanmål blåbärspaj och grädde enligt LCHF! Här är länken http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=163
Träning
nada..
Frukost en banano
Lunch Ett fullkornsbröd med makrill med té
Middag Revbensspjäl, grönsaker och tomatsås med milk! Se bild :D FAN vad gott det var!
Mellanmål blåbärspaj och grädde enligt LCHF! Här är länken http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=163
Träning
nada..
LCHF Dag 7
Mat
Kommer inte ihåg ett piss förutom att jag åt kött med sås och stekta grönsaker med mjölk till middag...
Haha fan vad lite jag äter nu för tiden, brukade alltid stoppa in mig nåt men nu är det bara... borta. Kan jag verkligen ha lyckats så fort att minska aptiten så här mycket? ELLER NE, det kanske beror på att jag blev sjuk i onsdags och då förorar man ju aptiten haha. Jaja, får se hur det ser när jag har blivit frisk då :)
Träning
Inget, ingenting!
MEN, har gått ner cirkus ett halvt kilo... från låren om jag mätte rätt också, isf - score!
LCHF Dag 5 och 6
Ja, det blev ju helg och sen åt jag spagetti&köttfärssås på sönd och månd.
Så här är gårdagens och dagens uppföljning:
Tisdag
Mat
Frukost/mellanmål ett plommon
Lunch Lammbiff med vitlökssås och kokta grönsaker med mjölk
Middag kött med sås, stekta champinjoner och salladsblandning med mjölk
Efterrätt mintchokladmousse med hallon! Här är receptet, jättegod var den och lätt att göra :D fick komplimanger för den, och dessutom var det jag som gjorde den - stolt haha ;) http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=962
Idag
Mat
Lunch/middag varm yoghurtsoppa
Mellanmål makrillssmörgås och en apelsin
Kvällsfika russin och kamomillte(är sjuk som en j*vla råtta...)
Så här är gårdagens och dagens uppföljning:
Tisdag
Mat
Frukost/mellanmål ett plommon
Lunch Lammbiff med vitlökssås och kokta grönsaker med mjölk
Middag kött med sås, stekta champinjoner och salladsblandning med mjölk
Efterrätt mintchokladmousse med hallon! Här är receptet, jättegod var den och lätt att göra :D fick komplimanger för den, och dessutom var det jag som gjorde den - stolt haha ;) http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=962
Idag
Mat
Lunch/middag varm yoghurtsoppa
Mellanmål makrillssmörgås och en apelsin
Kvällsfika russin och kamomillte(är sjuk som en j*vla råtta...)
Update: LCHF
-
Jag trivs rätt bra med min diet, är inte alls så svårt att hålla sig ifrån pasta o ris och sötheter! Det blir ju också lättare ju längre man håller på med det :) Bara det att det är lite jobbigt att behöva anpassa sig på det är sättet, och behöva förklara för folk som tycker det är onödigt&dumt... Och jag har alltid tyckt att människor som är normalsmala inte ska hålla på med sånt här skit men nu förstår jag dom. Man kan ha lite mulliga ställen på kroppen även fast helhelen är normalsmal! Det är sånt som inte syns med kläderna på liksom. Är det nånting som stör en så pass mycket att man tänker på kroppen varje dag och det påverkar ens självförtroende negativt så ska man göra det som är bra för en och då är det bara att starta igång en hälsosam diet!
- Följer LCHF sönd-torsd - UNDANTAG är om det bjuds på spagetti&köttfärssås och det bjuds på gratis bakelser t.ex.
- Äter vad fan jag vill fred&lörd, men med måtta
- Alkohol får intas när som, dricker ändå inte så ofta (haha det rimma!)
Bara man inte går överstyr att man vill ha anoerixa och ska svälta och ha sig... Nej, inte okej för varken utseendet eller hälsan! Tjejer ska ha lite curves och ta i, haha. Tycker jag! Hellre ett kilo för mycket än ett kilo för lite :)
Jag har ändrat lite i min diet igen, och så här ser den ut nu:
Inklippningen är gjord i roliga paint då mitt photoshop är borta...!
LCHF Dag 4
Mat
Frukost/mellanmål ett äpple
Lunch köttbullar, blomkålsgratäng och morotssallad med mjölk
Mellanmål x2 bärsmoothie och en mandarin
Ja vad ska man säga, fika för dom andra men middag för mig fullkornsbröd med ost, skinka, grönsaker and that
Mellanmål ett äpple och en chokladboll... haha bra där! men vem kan motstå en gratis jävla smarrig chokladboll...
Träning
(tomis)
Alltså jag kan och tänker inte följa LCHF-dieten till punkt o pricka för så tjock är jag inte. hah, ne men det är för extremt för mig iaf. Jag ser LCHF dieten som en grund, och sen väljer ut så många bitar som möjligt av den för att behärska min aptit eller vad man ska säga. Så det jag väljer att äta och inte äta är mycket valfritt men roten, det som kommer från grund och botten, är LCHF-dieten :)
Frukost/mellanmål ett äpple
Lunch köttbullar, blomkålsgratäng och morotssallad med mjölk
Mellanmål x2 bärsmoothie och en mandarin
Ja vad ska man säga, fika för dom andra men middag för mig fullkornsbröd med ost, skinka, grönsaker and that
Mellanmål ett äpple och en chokladboll... haha bra där! men vem kan motstå en gratis jävla smarrig chokladboll...
Träning
(tomis)
Alltså jag kan och tänker inte följa LCHF-dieten till punkt o pricka för så tjock är jag inte. hah, ne men det är för extremt för mig iaf. Jag ser LCHF dieten som en grund, och sen väljer ut så många bitar som möjligt av den för att behärska min aptit eller vad man ska säga. Så det jag väljer att äta och inte äta är mycket valfritt men roten, det som kommer från grund och botten, är LCHF-dieten :)
LCHF Dag 3
Mat
Lunch fullkornspasta, kycklinggryta, kokta grönsaker och keso med lingon- och äppeldricka
Mellanmål en mandarin!
Middag hemmagjord kycklingsallad med fetaost, med svartvinbärsdrycka till
Mellanmål en liten bit mörkchoklad som smakade blää, och en god apelsin!
Träning
Aerobics medelsvårt pass :D (haha var inte riktigt våran nivå med tanke på att det var första gången för vissa av oss...)
Här har jag hittat jätteenkla och spännande recept för LCHF-ätare :D Finns för mat, mellanmål, efterrätt(thank god!) osv. Perfekt för mig, jag lagar elr bakar aldrig nånting haha. http://www.lchfrecept.com/
Lunch fullkornspasta, kycklinggryta, kokta grönsaker och keso med lingon- och äppeldricka
Mellanmål en mandarin!
Middag hemmagjord kycklingsallad med fetaost, med svartvinbärsdrycka till
Mellanmål en liten bit mörkchoklad som smakade blää, och en god apelsin!
Träning
Aerobics medelsvårt pass :D (haha var inte riktigt våran nivå med tanke på att det var första gången för vissa av oss...)
Här har jag hittat jätteenkla och spännande recept för LCHF-ätare :D Finns för mat, mellanmål, efterrätt(thank god!) osv. Perfekt för mig, jag lagar elr bakar aldrig nånting haha. http://www.lchfrecept.com/
LCHF Dag 2
Mat
Frukost/mellanmål ett grönt äpple
Lunch panerad fisk, blomkålsgratäng, morotssallad med mjölk
Mellanmål en banano
Middag köttbitar, ägg med mjölk
Mellanmål en skål med vindruvor!
Träning
(tomt...)
Profilkampen -09
SÅ ska min mage se ut - varken spinkig eller tjock!
Frukost/mellanmål ett grönt äpple
Lunch panerad fisk, blomkålsgratäng, morotssallad med mjölk
Mellanmål en banano
Middag köttbitar, ägg med mjölk
Mellanmål en skål med vindruvor!
Träning
(tomt...)
Profilkampen -09
SÅ ska min mage se ut - varken spinkig eller tjock!
START LCHF: Dag 1
-
Jag har läst en del om LCHF-dieten och jag kommer verkligen inte följa den på ett exakt, utan jag ska specialutforma den så den passar mig för jag anser att en del saker bara inte fungerar för mig. T.ex. så vill dom att man helst inte ska äta frukt, men det behöver jag göra så jag inte dras till godis och bakelser! Jag kommer inte heller dra ner HELT på ris o det där, utan jag ska börja sakta med att minska intaget av sånt och SEN ha dagar där jag inte äter sånt alls! Jag kommer också äta skräpmat, godis o sånt skit men bara ibland :) (Haha men väldigt passande...... det är ju reklam vid sidan om här på blogg.se och så är det en bild på en korg och i den är det massa kanelbullar!) DÖR.
- Mitt mål med det här, med träningen o hela skiten, är att behålla min kropp som den är(normalsmal med kurvor) men förlora fett på lår&mage. Samt att hindra mig från att bli tjock/mullig/knubbig/unameit haha, den risken finns nu med tanke på hur mycket jag äter...
Mat
Lunch lite ris, mellanmycket korvstroganoff, keso och sallad med mjölk
Mellanmål ett grönt äpple
Middag en liten potatis, massa köttbitar, ägg med räkor och svart kaviar med mjölk
Mellanmål en skål med vindruvor + en aladdinchoklad
Mätning(där det är som tjockast)
Mage 86 cm
Lår 57 cm
Träning
(Ingen haha)
Vikt 51,2
